Hanbeon Kyorugi

SONKISUL - HÅNDTEKNIKK
Likt for alle 8 teknikker som er beskrevet her, er at man starter ved at begge står mot hverandre i klarstilling - Gibon Junbi Seogi (gibån djombi sågi).
A: = Angriper                F: = Forsvarer

1)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går inn i ridestilling på innsiden av angripere hånd og blokkerer enkel utadgående knivhåndsblokk samtidig som man slår rett slag mot angripers overleppe.(Juchumseogi Hansonnal Bakkatmakki, Olgul Jireugi).

2)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går inn i ridestilling på innsiden av angripers hånd og blokkerer enkel utadgående knivhåndsblokk samtidig som man slår rett slag mot angripers overleppe.(Juchumseogi Hansonnal Bakkatmakki, Olgul Jireugi). Deretter slår man to slag mot angripers mage. (Momtong Dubeon Jireugi).

3)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går inn i ridestilling på innsiden av angripers hånd og blokkerer enkel utadgående knivhåndsblokk samtidig som man utfører et innadgående knivhåndsslag mot angripers nakke(Juchumseogi Hansonnal Bakkatmakki, Sonnal Mok Anchigi). Deretter trekker man i angripers arm, samler føttene og utfører et utadgående knivhåndsslag mot angriperens nakke (Apseogi Sonnal Mok Bakkatchigi)

4)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går inn og litt til siden for angripers slag i lang venstre frontstilling samtidig som man utfører en innadgående håndrotsblokk (Apkoobi Batangson Anmakki). Deretter slår man med strak arm og treffer angriper i magen med tommelfinger siden av hånden (Sonnaldung Anchigi). Til slutt tar man et kort skritt fram og utfører et utadgående slag med tommelfingersiden av hånden mot angriperens nakke.(Apseogi Sonnaldung Olgul Bakkatchigi).

5)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går frem i høyre lang frontstilling på innsiden av angripers arm og blokkerer enkel utadgående knivhåndsblokk samtidig som man utfører et svingslag med albuen mot motstanders bryst. (Apkoobi Sonnal Bakkatmakki, Palkop Dollyochigi). Deretter går man over i ridestilling og utfører et albuestøt til siden mot angripers ribber. (Juchumseogi Dangkyo Palkop Yopchigi).

6)

A: Tilbake i lang frontstilling og lav blokk (Apkoobi Arae Makki) og går frem et steg og slår i midtseksjonen (Apkoobi Momtong Bandae Jireugi)

F: Går inn i ridestilling på innsiden av angripers hånd og blokkerer enkel utadgående knivhåndsblokk samtidig som man utfører et innadgående støt med albuen mot angripers bryst (Juchumseogi Hansonnal Bakkatmakki, Palkop Dollyochigi). Deretter snur man rundt, setter fremste kne i gulvet og utfører et albuestøt rett bakover i angripers skritt eller solarplexus.(Anjaso Palkop Dwirochigi).

7)

A: Tilbake i lang frontstilling og trekker begge hender tilbake til hoften (Apkoobi Horison Junbi) og går frem et steg og angriper med dobbelt innadgående slag mot forsvarers hode (Apkoobi Dujumeok Olgul jeocho jireugi).

F: Går frem i venstre lang frontstilling og utfører en høy spreblokk/dobbel utadgående blokk(Apkoobi Olgul  Hechyomakki), sklir frem i krysstilling og utfører dobbelt slag mot motstanders mage med omvendt knyttneve (Dwitkoaseogi Dujumeok jeocho Jireugi). Deretter trekker man høyre fot tilbake og går ned på kne samtidig som man utfører et innadgående albueslag mot innsiden av angripers lårmuskulatur (Anjaso Palkop Dollyochigi).

8)

A: Tilbake i lang frontstilling og trekker begge hender tilbake til hoften (Apkoobi Horison Junbi) og går frem et steg og angriper med dobbelt innadgående slag mot forsvarers hode(Apkoobi Dosan Olgul Anchigi).

F: Går frem i venstre lang frontstilling og utfører en høy spreblokk/dobbel utadgående blokk (Apkoobi Olgul Hechyomakki), skaller deretter angriperen med pannen (Imachiui) og utfører tilslutt en sirkelspark med kneet i angripers side (Moreupchigi).

I øvelsene "7" og '8" uår man fremmover eller bakover ettersom avstanden varierer­.
I Øvelse "8" støter man med fremste kne hvis man går bakover og bakerste kne hvis man går fremover.